Manchmal ist der erste Schritt der schwerste - aber er kann alles verändern.
Du funktionierst, kümmerst dich, hältst alles am Laufen und irgendwo zwischen Alltag, Familie und Verantwortung ist dein eigenes Ich ein Stück verloren gegangen.
In meinen Einzelcoachings bekommst du Raum, den es im Alltag selten gibt: Raum zum Anhalten, zum Sortieren, zum wieder bei dir selbst Ankommen.
Hier darfst du sein, wie du gerade bist, mit Erschöpfung, Überforderung, Traurigkeit, Schuldgefühlen oder einfach dem Gefühl, gerade nicht mehr zu wissen, wie es weitergehen soll. Gemeinsam finden wir Wege, die dich entlasten, deine innere Balance stärken und dir helfen, wieder klarer zu sehen.
Meine Schwerpunkte
So kann ich dich unterstützen
Neuorientierung in der Lebensmitte
Wenn die Kinder aus dem Haus sind, bleibt oft eine stille Leere zurück. Du wirst weniger gebraucht und gleichzeitig taucht die Frage auf: „Und wer bin ich jetzt?“ In dieser Beratung begleite ich dich dabei, deine Rolle neu zu finden, dich gesund von deinen Kindern abzulösen und wieder in Kontakt mit deinen eigenen Wünschen und Bedürfnissen zu kommen. Hier geht es um dich, um deinen nächsten Lebensabschnitt und um die Kraft, die entsteht, wenn du dir selbst wieder Raum gibst.
Pflegende Töchter
Du kümmerst dich um deine Eltern, hältst vieles zusammen und merkst gleichzeitig, wie dich die Verantwortung körperlich und emotional aufreibt. In dieser Beratung bekommst du einen geschützten Raum, um auszusprechen, was oft niemand sieht: Überforderung, Erschöpfung, Schuldgefühle und die Sehnsucht nach Entlastung. Gemeinsam sortieren wir, was wirklich in deiner Verantwortung liegt, wo du Grenzen ziehen darfst und wie du wieder zu mehr Ruhe, Stärke und Klarheit kommst. Damit Pflege nicht nur Last ist und du dabei nicht selbst verloren gehst.
wingwave® Coaching – schnelle Entlastung für Kopf und Gefühl
Manchmal steckt man fest, obwohl man „eigentlich“ weiß, was zu tun wäre. Gedanken kreisen, Emotionen drücken, der Körper reagiert – und nichts bewegt sich wirklich. Genau hier setzt wingwave® an: eine sanfte, aber sehr wirksame Methode, die Stress abbaut, innere Blockaden löst und dich wieder in deine Kraft bringt.
Was ich dir biete
- Ein achtsamer, sicherer Rahmen – ohne Druck, ohne Bewertung
- Zeit, in der du wirklich gehört wirst
- Neue Blickwinkel auf das, was gerade schwer ist
- Kleine, wirksame Schritte in Richtung Selbstbestimmung, Ruhe und Leichtigkeit
Ich arbeite mit systemischen Ansätzen, Mentaltraining, NLP und wingwave – immer achtsam, ressourcenorientiert und lösungsfokussiert.
Online oder persönlich in Großrußbach oder Wien 22 – in deinem Tempo, abgestimmt auf deine aktuelle Lebenslage.
Ablauf einer Lebensberatung
Lebensberatung beruht auf Freiwilligkeit, Vertrauen und einer stabilen, wertschätzenden Beziehung zwischen Klient:in und Beraterin.
Eine herzliche Atmosphäre, Empathie und echter Kontakt sind für mich die Grundlage jeder Sitzung.
Die nächsten Schritte
Auf dem Weg zur Veränderung
1.
Erstgespräch
Wir lernen uns kennen, klären dein Anliegen und schauen, was du gerade wirklich brauchst.
Du spürst dabei, ob die Chemie passt – die wichtigste Voraussetzung für gute Beratung.
2.
Beratungseinheit
Die Stunde selbst ist ein Zusammenspiel aus Gespräch und Interaktion. Während dieser Zeit gehört meine volle Aufmerksamkeit dir und deinen Themen.
Zuhören, Verstehen und achtsam nachfragen – das sind meine wichtigsten Werkzeuge. Gemeinsam sortieren wir, entdecken Ressourcen und finden Wege der Entlastung.
3.
Modus & Rahmen
Du entscheidest, wie du begleitet werden möchtest:
Vor Ort in Großrußbach oder Wien 22 – persönlich und verbindlich Online – flexibel, genauso tiefgehend und gut in den Alltag integrierbar.
Fragen & Antworten
Das Wichtigste für dich hier noch einmal zusammengefasst
1. Wie läuft eine Beratung ab
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen und du erzählst mir, was dich gerade beschäftigt. Wenn du dich bei mir wohl fühlst, legen wir gemeinsam ein oder mehrere Ziele fest. Viele spüren schon nach der ersten Einheit eine erste Erleichterung. In den weiteren Terminen arbeiten wir mit passenden Methoden an den Schritten, die dich deinen Zielen näher bringen. Wie viele Einheiten du brauchst, hängt von deinem Anliegen und deinem Tempo ab. Mein Grundsatz ist so viele Termine wie nötig und so wenige wie möglich.
2. Sind die Gespräche vertraulich
Ja. Als diplomierte Lebensberaterin bin ich zur vollständigen Verschwiegenheit verpflichtet. Alles was du mir anvertraust bleibt in unserem geschützten Rahmen.
3. Wieviel kostet eine Beratung
Eine Einheit zu 60 Minuten kostet 90 Euro.
4. Was wenn ich den Termin nicht wahrnehmen kann
Manchmal kommt etwas dazwischen. Bitte melde dich einfach bei mir. Absagen oder Terminänderungen bis 24 Stunden vorher sind kostenlos. Danach stelle ich dir das vereinbarte Honorar in Rechnung.
5. Was ist der Unterschied zwischen Psychotherapie und Lebensberatung
In der Psychotherapie werden Menschen mit psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Ängsten oder Zwängen mit wissenschaftlich anerkannten Therapiemethoden behandelt. Die Lebensberatung begleitet psychisch gesunde Menschen, die durch belastende Situationen aus dem Gleichgewicht geraten sind. Mit hilfreichen Methoden finden wir Wege zurück zu Klarheit und innerer Stärke.
6. Kann ich die Rechnung bei der Krankenkasse einreichen
Die Krankenkassen übernehmen Kosten für Psychotherapie und seit 2024 für klinisch psychologische Behandlungen, wenn eine Diagnose vorliegt. Die Lebens und Sozialberatung richtet sich an psychisch gesunde Menschen und fällt daher nicht unter diese Regelungen. Wenn du eine private Zusatzversicherung hast, kann es sein, dass ein Teil der Kosten übernommen wird. Kläre das bitte direkt mit deiner Versicherung.